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乍看之下,av成癮通常可能更為嚴重。


不健康的成癮還可能導致其他問題,這些問題也會在生活的後期階段發展。要使某人從av癮中恢復過來,需要花費大量的工作和精力,在本文中,我將介紹一些入門方法。通過一些步驟,您將能夠恢復正常生活,而不會沉迷av製品,也不會感到羞恥。

許多成癮和康復計劃會向您宣講,並告訴您您需要在上帝中找到更高的能力

的確,您需要找到更高的力量,但是它可以是任何神靈或您想要成為的任何事物。無論宗教,信仰和靈性如何,都找到適合自己的更高的力量。這也不一定是您的第一步,您可能甚至要等到恢復好才能找到更高的功能,這是可以的。要幫助您戒除av癮,您需要做的第一步是創建並保存恢復日記。您將要記錄您的一天和一天,發生的事情,包括您的進度和發展,以及您要對此發表的任何必要評論。這將有助於您在情緒低落時保持動力,並幫助您記住為什麼要這麼做。跟踪您何時能夠抵制住自己的衝動,並記住自己的感受。還應跟踪您無法抗拒並屈服於av成癮的時間。

您需要做的下一件事可能令人尷尬,但這是您必須採取的必要步驟

實際上,非常重要的一點是必須避免這一步驟。去找一個像你一樣有av癮的人組成的社區。無論您是在城鎮中找到這些人還是在網上找到他們,都沒有關係。此步驟最重要的方面是您需要與其他人進行交互。必須能夠傾聽其他人的故事,並有機會與與您處於同一位置的人分享您自己的故事,並且不會根據您要說的話來判斷您,因為他們要么一直在您身邊現在,或者他們處於同一位置。最後一部分是找到可以幫助您表達自我的創意渠道。有時,av成癮可能源於無聊,因此,出去尋找愛好或要做的事情將有助於防止無聊。分支並找到不同的活動,遠離av,甚至結識一些新朋友,您會感覺很好。像其他任何事情一樣,這需要時間和精力,但是保留日記本,建立支持小組並找到創新的渠道將幫助您恢復av癮。

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